カテゴリー: コンディショニング

出番前の緊張をカラダから和らげるコツ

ダンサーさんからの質問で、舞台前・本番前に緊張を和らげる方法や緊張をコントロールする方法をよく聞かれます。 私も以前は、とても緊張しやすいダンサーでしたので、緊張するお悩みが、とてもよくわかります。 今回は緊張の仕組みと […]